Augen sind ein Fenster zur Seele, wie man so schön sagt. Wie können Sie also Ihre Augen in Topform halten und nur das natürliche Funkeln von innen erstrahlen lassen? Selbst wenn Sie Ihr Hautpflegeprogramm im Griff haben und ein Genie mit Make-up sind, können müde Augen Ihnen ein abgenutztes Aussehen verleihen. Befolgen Sie diese Top-Tipps für strahlende Augen und Sie werden begeistert sein!
Schütze deine Augen vor der Sonne
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre langfristige Gesundheit und Schönheit nicht auch für temporäre Produkte opfern. Wenn Sie Probleme mit Brennen durch Make-up-Produkte oder Lichtschutzfaktor bemerken, suchen Sie nach einem sanfteren Produkt für das Auge.
Es ist auch wichtig, mit Ihren Augen äußerst vorsichtig zu sein. Wussten Sie, dass UV-Strahlen die Netzhaut verbrennen können, wenn sie hellem Sonnenlicht überbelichtet werden?
Wenn Sie Kontaktlinsen mit Sehstärke tragen, um zu sehen, oder regelmäßig farbige Kontaktlinsen verwenden, um Ihren Look aufzuwerten und Ihre Augen zu schützen, investieren Sie in Linsen, die richtig passen und nach hohen Qualitätsstandards hergestellt werden, um langfristige Schäden zu vermeiden. Und vergessen Sie nicht, dass Kontaktlinsen möglicherweise Komforttropfen benötigen, um zu verhindern, dass Ihre Augen austrocknen.
Investieren Sie in eine hochwertige Sonnenbrille mit UV-Tönung und stellen Sie sicher, dass Sie sie verwenden, wenn Sie unterwegs sind. Vor allem an den heißesten Sommertagen!
Massiere deine Augen
Machen Sie Ihre Hände warm, indem Sie sie aneinander reiben, und legen Sie sie dann über Ihre Augen. Massieren Sie nun die Augenpartie sanft mit kreisenden Bewegungen ein. Sie können auch ein wenig Druck ausüben, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Tun Sie dies etwa 10 Minuten lang, während Ihre Anspannung nachlässt.
Wenn Sie Ihre Augenpflege auf das Maximum bringen möchten, verwenden Sie eine ultrasanfte Augenmassage, um die Lymphdrainage zu fördern, Falten zu mildern, Augenringe und Müdigkeit zu mindern und Ihre Augen zu beruhigen.
Du kannst auch ein kühles, feuchtes Tuch auflegen, um die Muskeln um deine Augen herum zu entspannen.
Essen Sie augenliebende Lebensmittel
Um die Kraft der Omega-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu nutzen und das Syndrom trockener Augen zu vermeiden, können Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren oder einfach sicherstellen, dass Sie mindestens zweimal wöchentlich öligen und fetten Fisch essen.
Wir alle wissen, dass Omega-3-Fettsäuren großartig für uns sind – aber wussten Sie, dass sie auch fantastisch für Ihre Augen sind? Sie können sogar dazu beitragen, die empfindlichen Strukturen des Auges besser mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Essen Sie viel Obst und Gemüse. Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthalten Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die vor Augenschäden schützen. Beeren, Orangen und Karotten sind weitere gute Optionen.
Achte darauf, gut hydriert zu bleiben, um sicherzustellen, dass du deinen Augen alles gibst, was sie brauchen, um strahlend und gesund auszusehen.
Vermeiden Sie es, zu viele salzige Speisen zu sich zu nehmen. Sie können Wassereinlagerungen verursachen. Während Sie mit den Auswirkungen auf die Waage vielleicht besser vertraut sind als Ihre Augen, kann selbst das kleinste körperliche Ungleichgewicht sie verzerren und beeinträchtigen und mit der Zeit sogar langfristige Schäden verursachen.
Befolgen Sie einen gesunden Ernährungsplan, um attraktive, weiße Augen zurückzubringen, die super gesund aussehen.
Tipps für strahlende Augen.
Pflegen Sie eine gute Augengesundheit
Make-up-Tipps allein beheben keine roten, trockenen, kratzigen und geschwollenen Augen. Aber zum Glück ist die Pflege Ihrer Augen einfach.
Häufiges Reiben der Augen kann dazu führen, dass sie blutunterlaufen aussehen. Widerstehen Sie dem Drang, sie zu berühren.
Verwenden Sie nachts ein zusätzliches Kissen unter Ihrem Kopf, um Flüssigkeitsansammlungen um Ihre Augen herum zu vermeiden.
Wenn Sie in einem heißen oder hochgelegenen Klima leben, kann die Luftqualität bemerkenswert trocken sein, was eine große Ursache für rote oder juckende Augen ist. Und je mehr Sie sich mit ihnen beschäftigen, desto geschwollener werden sie. Für Allergiker ist es noch schlimmer.
Fügen Sie den Räumen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen, denken Sie an Büros und Schlafzimmer, einen Luftbefeuchter hinzu, um eine angenehmere Luftfeuchtigkeit wiederherzustellen, was zu schönen strahlenden Augen führt.
Kennen Sie Ihre Allergene und vermeiden Sie sie so weit wie möglich. Pollen, Staub und Tierhaare können Ihre Augen reizen und entzünden. Bleiben Sie drinnen, wenn die Pollenzahlen hoch sind, und halten Sie Ihr Haus sauber, um die Staubbelastung zu minimieren.
Vermeiden Sie längere Exposition gegenüber trockenem Wind und Rauch, sei es auf einem Motorrad oder einfach nur im natürlichen Klima, und pflegen Sie Ihre Peepers.
Schlaf genug
Schlafmangel kann zu Augenringen und müde aussehenden Augen führen, weshalb guter Schlaf für eine gute Augengesundheit unerlässlich ist.
Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen und schaffen Sie in Ihrem Schlafzimmer eine entspannende Umgebung, die Ihnen beim Einschlafen hilft. Ein guter Schlaf lässt Ihre Augen auf natürliche Weise strahlen.
Um das Beste aus Ihrem Schlaf herauszuholen, streben Sie 7-9 Stunden pro Nacht an.
Befolgen Sie eine Augenpflegeroutine
Eine gute Augenpflegeroutine kann Ihnen helfen, auf natürliche Weise klare Augen zu bekommen und sie wacher aussehen zu lassen.
- Entfernen Sie vor dem Schlafengehen jegliches Make-up. Verwenden Sie einen sanften Augen-Make-up-Entferner und wischen Sie vorsichtig mit einem warmen Waschlappen nach.
- Anschließend reinigen Sie Ihr Gesicht sanft mit einem milden Reinigungsmittel.
- Als nächstes tragen Sie eine organische oder natürliche Augencreme oder ein Serum auf, das entwickelt wurde, um Ihre empfindliche Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen und aufzuhellen.
- Tragen Sie zu guter Letzt immer Sonnencreme um die Augen herum auf, auch wenn Sie keine Zeit im Freien verbringen möchten.
- Tragen Sie hin und wieder Gel-Augenklappen auf, um diese zusätzliche Kühle zu erhalten. Eine Augenmaske aus Seide könnte eine gute Wahl sein, wenn Sie nach etwas suchen, das Sie über Nacht tragen können.
Diese Schritte können Ihnen dabei helfen, jahrelang gesunde, strahlende Augen zu bewahren.
Tipps gegen Augenringe
Brühen Sie sich einfach eine starke Tasse grünen Tee mit zwei Teebeuteln auf, lassen Sie die Beutel vollständig abkühlen oder stellen Sie sie für einen zusätzlichen Schub für 15 Minuten in den Kühlschrank und legen Sie sie für 10 Minuten auf Ihre Augen. Das EGCG, eine natürliche Verbindung in grünem Tee, wirkt entzündungshemmend mit zusätzlicher antioxidativer Wirkung und hilft, gestresste Haut und trockene Augen zu beruhigen und zu beruhigen.
Während viele moderne Schönheitsserien mit Koffein angereicherte Seren enthalten, die Sie verwenden können, um Schwellungen zu reduzieren und strahlende Augen zu bekommen, gibt es auch selbst gebraute Lösungen, die Sie verwenden können!
Um Ihre Augen sofort zum Strahlen zu bringen, kühlen Sie einen feuchten Waschlappen im Kühlschrank und tupfen Sie ihn auf. Alternativ können Sie zwei dicke Gurkenscheiben verwenden – ebenfalls vollgepackt mit Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Reduzieren Sie die Belastung der Augen
Machen Sie regelmäßig Bildschirmpausen, indem Sie einige Minuten lang die Augen schließen, einige Sekunden lang schnell blinzeln, um Ihre natürlichen Tränen gleichmäßig zu verteilen, und die 20-20-20-Regel anwenden. Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang 20 Fuß weg. Dies wird dazu beitragen, die Ermüdung der Augen zu lindern und Ihre Augen glücklicher und gesünder zu halten.
Da so viele von uns täglich an Computerbildschirmen oder digitalen Geräten arbeiten, ist die Überanstrengung der Augen zu einem eigenen versteckten Risiko geworden. Außerdem verringern sie den natürlichen Glanz Ihrer Augen.
Verwende Rosenwasser
Einige Tropfen Rosenwasser auf ein Wattepad geben und auf die Augenpartie auftragen. Bewahren Sie Rosenwasser im Kühlschrank auf, um es sofort zu erfrischen und zu kühlen.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie schöne Augen bekommen, ist Rosenwasser ein beliebtes Mittel gegen fahle und leblose Augen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antiinfektiösen Eigenschaften hilft es, Schwellungen zu reduzieren und die Augen aufzuhellen.
Trainiere die Augen regelmäßig
Einige Menschen werden mit strahlenden Augen geboren, aber für den Rest von uns gibt es ein paar einfache Augenübungen, die Sie durchführen können, um ihre Schönheit zu verbessern.
- Setzen Sie sich bequem hin und reiben Sie Ihre Hände aneinander, um Wärme zu erzeugen. Legen Sie dann Ihre Handflächen auf Ihre geschlossenen Augen und entspannen Sie sich für eine Weile.
- Konzentrieren Sie sich ein oder zwei Minuten lang auf ein Objekt in der Ferne und wechseln Sie dann zur Fokussierung auf ein Objekt in Ihrer Nähe.
- Rollen Sie Ihre Augen für ein oder zwei Minuten in verschiedene Richtungen.
- Schauen Sie 20 Sekunden lang auf ein weit entferntes Objekt, schließen Sie dann die Augen und versuchen Sie, sich das Objekt vorzustellen. Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Sehkraft zu verbessern.
- Visualisieren. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein helles Licht vor, das auf Ihre Augenlider scheint. Versuchen Sie, das Licht so hell und intensiv wie möglich zu machen. Halten Sie dieses Bild 20 Sekunden lang gedrückt, lassen Sie es dann los und blinzeln Sie 30 Sekunden lang schnell.
Abschließende Gedanken
Indem Sie Ihre Augen mit diesen einfachen Schönheitstricks pflegen, sehen Sie rundum strahlend aus und lassen Ihren natürlichen Glanz erstrahlen. Strahlende Augen sind ein Zeichen von Vitalität und Gesundheit und bringen ein inneres Leuchten auf den Tisch, das kaum zu überbieten ist.